老年人体育锻炼的第二条准则，是坚持。虽然单一的运动可以降低血糖和血压，但是要想达到长期的效果，就必须要长时间的坚持运动，不管是哪一种运动，都要做到长时间的坚持，不能天天进行，但是一周至少要坚持4天以上的运动，这样才能对身体产生更好的效果。世俱杯决赛停战在即，皇马中卫拉莫斯跟随主帅齐达内列席了赛前旧事发布会，他表示西班牙能够会出席世界杯的音讯让他感到无比震惊。 西班牙能够会出席世界杯 没有西班牙的世界

近日，利物浦主帅克洛普承受了CGTN(中国环球电视网)体育报道《Sports Scene》栏目的专访。克洛普离开安菲尔德曾经18个月，而赛季接近序幕，德国人给利物浦带来了哪些变化？他对冬季2022年10月7日上午，在“中国男足征战世界杯20周年纪念暨昆山足球联赛20周年座谈会”上，米卢携马明宇、肇俊哲、区楚良、宿茂臻等十多位国足名宿，和昆山市体育总会、昆山市足协等代表，一起观看了当年十强赛晋级之路和2002年韩日世界杯比赛的精彩回顾，共同回忆那段激动人心的美好岁月，并就中国青少年足球培训等话题进行了热烈讨论。老队长马明宇表示，在座的国足名宿们目前大都在从事青训工作，希望未来能帮助中国男子足球再度雄起。

阿森纳主帅温格确认，中场大将威尔希尔曾经再次承受脚踝手术，为此，这位英格兰国脚的复出工夫也将随之推延。 温格表示，为了缓解脚踝疼痛，威尔希尔曾经承受了一次小的脚踝手生长在如此背景环境下，小哈兰德的身体素质自然也差不到哪去。从小，这位挪威中锋便表现出优于常人的身体素质，他的发育速度远快于同龄人，且身材粗大、底盘厚实，在年少之时便已经展现出强大的身体对抗能力。而父亲多年来的熏陶让小哈兰德在幼时便成为了一名足球粉，长大后的他也顺理成章走上了足球道路。

《Hi足球少年》是海信联合抖音共同打造的中国首个Z时代足球少年的微综艺，将从全国选拔足球少年前往卡塔尔世界杯赛场，挖掘当代中国青年与足球的成长故事，展现青年积极向上的面貌与活力，助力中国青年少年体育事业。