色格拉布鲁日

回复 伊万卡里尔 :在家里养了两天伤🏔🥯，宸思再也坐不住了🙆🐍🕸🍳，他担心自己的体育成绩⛺🆘🌓，他跟父母强烈要求回去训练🚒😴😧，不参加田径跑🚓🚈〽️，只看别人训练跟着学一些动作🎢😑💟，也好跟着笔划一下扔铅球🍇🏛🏒。父母拗不过宸思🕕🈹🐌🐂♒️，同意了让他继续训练🌹👶⚡️🐂🍱。但是老师的精力有限🕹✍🤯🕎，铅球只能稍带着给宸思讲讲🚃🕕，而且腰伤了🦚🎚🏤🍬💣，铅球也不能使劲扔🍼🗾💙。

坦布维

回复 加佐拉 :老年人体育锻炼的第二条准则⛩💻🏛🐟🔪，是坚持👀⛳️🚷。虽然单一的运动可以降低血糖和血压⏰☯️🐥🍋，但是要想达到长期的效果🌞🚅🐒🤳🌲，就必须要长时间的坚持运动🈂🐒💙，不管是哪一种运动📹🌇👩，都要做到长时间的坚持🕢🚎🏘🙈，不能天天进行🕍🕉🗡，但是一周至少要坚持4天以上的运动🈂🏢😪🥥，这样才能对身体产生更好的效果🕝🈚️✍️。

耶纳斯

回复 巴勒塔 :阿隆索的足球风格是什么？“我们想踢现代足球🌏😿🍏，无论有球还是无球都具有强度🍟🏯♏️🦋。我们必须有强烈的胜利心态🌡🛴💔🦕🐲。统治力⏱🚂、强度🎿🐸🍳、出色的控制力——我是一名中场球员🍶🧁😀，这些都是我比赛的一部分🎨♒️🐔。在身体内部🚍🕌🕚🙁🏸。”""与“现代化”和“强度”相比💺🈺♌️🥢，“赢家心态”是勒沃库森迫切需要从阿隆索身上注入的元素🈵🥀♋️。阿隆索强调🎼🥓😢，强大的胜利心态必须贯穿95分钟📲👨⌨️😶🌔，“你可以打出80分钟的精彩🌆🎷🍽，但当你有10分钟表现不佳🐲🌄⛽️🍀🐫😺，在一些糟糕的时刻崩溃时🌸🤲，那就夺走你的生命🚁🚑🚉🆔。""