尤里奇

回复 西班牙人 :最简洁最有效的运动方式是跑步🏗🏙🦜，室外跑或者跑步机上跑步🔏😿🕎☦️，都极容易坚持🍕🐊🕯👴🚱🎽。另外🥧🚃🛷🤚🍸，现在有很多的健身操也是非常不错的🚜🤯，既能够协调锻炼全身⏰📏🌍，也有合适的强度和时间🥯🚳。当然🌇👎，最全面的体育锻炼就是游泳🚑🔞💙🤯，锻炼人的肺活量🈶📼✋，锻炼人的全身器官🏩🧩✨。选择一种适合自己的运动方式🙋🕥👉⛅️，提高自己的身体素质💁🌋✝️🐩，才能够提高免疫力🍃🌃😪🍱，抵御寒冷🏗💒🌶🍢✝️。

奥利维拉

回复 塞斯塔克 :2014年7月18日💐🌿，就在德国队夺冠后不久🍂🕙🌯，拉姆宣布退出德国国家队🚝⚾️⚔️，这一决定虽然令不少人感到意外🦈😏🦡，但是在登上世界足坛之巅后急流勇退🏰🐲🍂，也未尝不是一个合理的选择🌳🌤。或许比起贝肯鲍尔🎮🐘🈺、克林斯曼等等德国队举起世界杯的前任德国队长们🏍🌟，他那么的“著名”🚂♨🖐✊，这届德国队的夺冠历程也不如伯尔尼奇迹那般惊心动魄🚂🆚🆎。但德国足球不会忘记📐🤚，德国足球的的辉煌🍘🚅🙁🧡，是在队长拉姆的带领下延续的🆙😸！

加里奇斯

回复 雨果文图拉 :中秋月明夜🚛🍯🦑😹✝️🍩，天涯共此时🕖👈🐓，9月10日傍晚🕙🥢🐂，首届北京飞盘公开赛大众组决赛在通州区运河奥体公园激情开战🎛🧑🌟😥，在大运河上空轻轻滑过的飞盘与刚升起的满月交相辉映📼🍫☢️🕟，给为期5天的飞盘盛宴