蒙特别鲁那

回复 艾塔克阿克 :3.毛主席的《体育之研究》中指出🉑🚕🛸🌰🕐，一个国家应该文明其精神🚄🚡🦕，野蛮其体魄🦐🌝🧀㊗️，我们连标准足球场都锁着⏲🚞🖖🐌，不让我们踢足球🈯💫，没有这样的环境🔪😑🥞，大搞形式主义🐍🏠♌️，大搞面子工程🐉🥒💹♻️，又该如何搞好体育呢?

阿斯科利

回复 埃默森 :4.每天坚持锻炼半小时🏖🌦🌧。利用琐碎的时间动起来🍣🥁🥁🕡🐅。晚上可以在户外跑半个小时以上🏝💸🚘🐞。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳👅🌆🤞🅰️。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🈸✨🥪，可以提高身体活动的新陈代谢🍻😝🦓，达到燃烧脂肪的目的🍹💝。如果长期坚持健身锻炼⛺️✋，身体耐力也会得到提高🍤🛐🌗，久坐引起的各种腰酸背痛🎷🎲🍬😠、肌肉劳损也会得到改善🚂🐤🐷🐇。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🥬🐌👊，有助于保持年轻🚄🗝🦙🤩😘，抵抗衰老速度🙆🚏🏎🌴🍀。

莫德斯特

回复 范德拉克 :去年夏天🔦🦈🌚🌿🐜，英超劲旅利物浦以2000万英镑的价钱买下了拉扎尔-马尔科维奇(Lazar Markovic)💒🎹⭐️👽👉，不过🔐🥟🍲🥀，塞尔维亚人在加盟红军后并未 发扬出一个好的形态💁🕝🤭，他常常被主帅布伦丹-罗杰斯 放在替补